Receita de Bolinho Fit

Receita de Bolinho Fit

Receita de bolinho Fit

Receita de bolinho Fit

Fácil

35 minutos

10 unidades

Ingredientes

Ingredientes da massa

  • 1/2 xícara de coco ralado
  • 2 ovos
  • 1 xícara de farinha de coco
  • 1 xícara de aveia
  • 1/2 xícara de leite de aveia
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de chá de fermento
  • 1/2 xícara de granola

 

Ingredientes do recheio

  • Eu utilizei 4 recheios diferentes, fica à sua escolha.
  • 2 damascos picados
  • 3 colheres de sopa de pasta de amendoim integral sem açúcar
  • 2 fatias de goiabada
  • 2 pedaços de chocolate 80% cacau

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes da massa no liquidificador ou batedeira, e bata por 3 ou 4 minutos.
Já com a massa pronta, coloque a primeira camada da massa nas forminhas de silicone.

Adicione o recheio de sua escolha no meio. E feche o bolinho com mais uma camada de massa.

Jogue um pouco de granola por cima, e leve ao forno por 20 minutos a 180° .

Pronto! 🙂

Sobre Fernanda Mululo

Nutricionista clínica pós-graduada em nutrição funcional e fitoterapia. Atua no atendimento exclusivo e individualizado a pacientes com diversas necessidades e objetivos. Desde de sua formação trabalha com mulheres portadoras de endometriose e em pré e pós operatório de cirurgias diversas. Nutricionista Staff do Hospital Universitário Pedro (HUPE/UERJ) na área materno infantil, trabalha também em parceria com clínica de estética e com equipe de gastroenterologista no tratamento de pacientes com Doença Inflamatória Intestinal. Dedica total atenção aos pacientes, permitindo a troca de experiências para o avanço no tratamento ou na mudança do estilo de vida.
CRN 11100927 www.fernandamululo.com.br

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