Conheça o calendário mensal de frutas, legumes e verduras

Conheça o calendário mensal de frutas, legumes e verduras

Apesar de encontrar esses produtos praticamente o ano todo, há um período em que eles estão mais baratos, mais doces (no caso das frutas) e com melhor qualidade.

Saiba a época certa para encontrar frutas, legumes e verduras, em maior quantidade e melhor preço.

Janeiro
Abacaxi, banana-nanica, banana prata, batata, berinjela, figo, goiaba, laranja-pera, limão taiti, mamão, manga, maracujá,melancia, melão, milho verde, pepino, pêssego, quiabo, salsão,tomate, uva, vagem.

Fevereiro
Abacate, abobrinha, figo,goiaba, laranja-pera, maçã, milho verde, pepino, pera, pimentão,quiabo, uva.

Março
Abacate, abobrinha, berinjela,caqui, cebolinha, chuchu, coco,figo, goiaba, inhame, laranja, pera, limão taiti, maçã, milho verde, pepino, pera, pimentão,quiabo, rabanete, repolho, rúcula, tangerina, tomate, uva.

Abril
Abacate, abóbora, mandioca, banana-prata, berinjela, caqui,cebolinha, chicória, chuchu, coco, figo, inhame, laranja-pera, limão taiti, maçã, mamão, maracujá,milho verde, pepino, pera,pimentão, quiabo, rabanete, repolho, rúcula, tangerina,poncã, uva, vagem.

Maio
Abacate, abóbora, mandioca, batata-doce, caqui, cenoura,chicória, coco, espinafre, inhame, laranja-lima, limão taiti, maçã,mamão, maracujá, milho verde, pera, quiabo, rabanete, repolho,tangerina, poncã, tomate,vagem.

Junho
Abacate, abóbora, mandioca, batata-doce, cenoura, coco,couve-flor, espinafre, inhame,limão-taiti, maçã, maracujá,morango, rabanete, repolho, tangerina, poncã, tomate.

Julho
Abóbora, agrião, mandioca,banana-nanica, batata-doce, brócolis, cebola, cenoura, chicória, coco, couve, couve flor, espinafre, inhame, laranja lima, limão taiti, maracujá, morango, pepino, pimentão,rabanete, repolho, rúcula, salsão,tangerina, poncã, tomate.

Agosto
Abóbora, agrião, mandioca, alface, banana-nanica, batata doce, berinjela, beterraba, brócolis, cebola, cebolinha, cenoura, chuchu, chicória, pocã.

Setembro
Abóbora, agrião, banana-nanica,beterraba, brócolis, cebola,cenoura, chicória, chuchu, coco, couve, couve-flor, espinafre,inhame, mamão, morango,pimentão, rabanete, repolho,rúcula, tangerina, tomate,vagem.

Outubro
Abacaxi, abobrinha, agrião, alface, banana-nanica, batata, beterraba, brócolis, cebola, cenoura, chuchu, couve-flor,espinafre, mamão, melão, morango, pêssego, pimentão, rabanete, repolho, rúcula, salsão, tangerina, tomate, vagem.

Novembro
Abacaxi, alface, banana-nanica, batata, beterraba, brócolis, cebola, espinafre, mamão, manga, melancia, melão, milho verde, morango, pepino, pêssego, rabanete, repolho,salsão, tangerina, tomate,vagem.

Dezembro
Abacaxi, alface, batata, cebola, couve, figo, mamão, manga, maracujá, melancia, melão, milho verde, pepino, pêssego, rabanete, repolho, salsão, uva, vagem.

Sobre Caroline Vallinhos

Nutricionista clínica e funcional, com 7 anos de experiência em coaching de emagrecimento e qualidade de vida para pessoas em busca de melhoria alimentar e enfermos com necessidade de melhoria de quadro clínico. Vasta experiência com consultoria para empresas do ramo alimentício, tais como grandes industrias de alimentos, cozinhas experimentais e mercado de food service.
CRN3: 37006
Facebook: NutricionistaCarolineVallinhos

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